有修养的人在表达愤怒时应该遵循一些原则和方式：
1. 冷静思考：在表达愤怒之前，先冷静下来，思考自己的情绪和观点是否合理，并尽量理性地分析问题的起因和解决方法。
2. 使用适当的语言：避免恶言恶语和攻击性语言，而是选择适当的词汇和措辞来表达自己的观点和情绪。避免人身攻击和侮辱他人。
3. 尊重他人观点：尽量理解和尊重他人的观点，即使自己对其不满或有异议，也要以和平、理性的方式交流和表达。避免过度强调个人的情绪和主观感受。
4. 寻求有效的解决方法：愤怒的表达不仅仅是发泄情绪，更重要的是能够引起他人的重视和关注，以解决存在的问题。因此，在表达愤怒时，要思考解决问题的方法，并与他人合作，寻求共同的解决方案。
5. 控制情绪：尽量保持情绪的平稳和稳定，避免过度情绪化和失控。冷静地表达愤怒，能够更有效地传达自己的意见和立场。
总之，有修养的人应该在表达愤怒时保持冷静、尊重他人、寻求解决方法，并使用适当的语言和方式进行沟通和交流。
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